每天坚持读书，来充盈一下自己大脑。省得觉得每天浑浑噩噩的。我高不成低不就，从学校毕业以后在也没读过书了。每天过得感觉很空虚，除了工作就是工作。新的一年新的气象，每天坚持读书，让自己精神生活丰富起来，也感受一下遨游书海感觉。自古都一句话说得好书中自有颜如玉书中自有黄金屋。还有句话说得好美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
自律100天这本书启发了，我从现在开始，我要做到以下几点，节制：食不可饱，酒不过量。
慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。
条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。
坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。
节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。
勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。
真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。
正直：绝不做损人利己之事。
适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。
清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。
心静：不为琐碎之事、寻常之事和不可避免之事萦绕。
贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。
谦卑：以苏格拉底为楷模。
以上这13条是我从书中摘录的，值得我去学习去遵守想改变自己，就得有所付出有所克制，让自己的欲望延迟满足，比如第一条，节制，想控制体型就得了控制我这张好吃的馋嘴，对我来说确实遇到困难，想达到理想的体型，就需要前期的默默付出，是有点痛苦，但为了梦想，我愿意忍受这样痛苦。不仅我要有美丽的皮囊，而且让自己灵魂万里挑一。坚持第一个100天，每天读书两小时，每天坚持写读书笔记。我虽然懂很多道理，但是内心还是很浮躁，不如就沉下心，仔仔细细地阅读好每一本书。不再看抖音，快手等其他的小视频了，以前每天花在这方面的时间都长达四五个小时，甚至更多。
想改变就得有付出行动起来吧，2022年1月4日。