文/阿秋
我做心理咨询这么多年来，偶尔会收到一些陌生患者的极端想法，比如这一条：
“我想...，有什么不痛苦的方法没有？”
每次看到这样的信息时，我的内心都会一惊一颤的。
但瞬间恢复了冷静与平静，我必须回应那边的那个绝望而又悲痛的患者，虽然我们未曾谋面，更不认识，但是我太理解一个患者深处绝境的那种痛苦与绝望的心境了。
他们或许只是发泄一下，又或者需要有人此刻来安抚他们一下，不管怎么样，这个时候他们的需求就是需要有人和他们说说话，哪怕发发消息也好。
所以，我的一些回复与安慰，或许真的能起到一种积极、干扰阻止以及疗愈的作用。
我是这么回复的：
亲爱的陌生人你好，不知道此刻我该用什么语言来安抚你，但我想给你一个拥抱，一个大大和深深的拥抱。
或许我说什么都会苍白无力，但是你此刻的心境我能够感同身受，我希望我微不足道的力量能够唤醒你理性的思维，亦能够给予你一丝丝崛起的能量和温暖。
曾经的我也是如此，但是我经过积极治疗，积极自救，早已好了，至今康复三年了！
曾经的我生不如死到现在越来越好，越来越崛起的自己，都是因为在最难的时刻，我想到了自己的亲人，想到了自己的不甘心，所以再怎么痛苦，我也要坚强地活着，绝不去逾越那道底线，我希望你也如此。
只要你坚持，就能看见曙光和太阳。
我能够好起来！你也可以！也一定可以！
现在痛苦的你，真的不是真实的你，而是被病魔纠缠和控制了，不要中了它们的圈套了，你还是你，一个渴望变好的你，你依旧还有理性的思维。
所以难受的时候，请想想我们的亲人和爱我们的人，这一切都会过去，只要我们积极治疗，一切都会好起来的。
我会一直会在你左右陪伴着你！在这个世界也还有很多很多爱你的人哦！
以上的话语。其实大家可以记下来，作为家属或者患者的朋友，都是可以灵活与参插运用，并采用起来的。
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阿秋，心理咨询师、中西医结合治疗师。疗愈书《家属指引》和《走出心魔》前者是指导家属如何去帮助焦虑抑郁症患者渡过难关的指引书籍！后者则是帮助焦虑抑郁症患者疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，它们都能陪你一起强大起来。
