对于男性朋友最发愁的是自己女朋友每个月来大姨妈，因为看见女朋友身体虚弱、脸色发白、被痛经折磨的没心情吃饭，甚至更严重的是疼的满床打滚、恶心呕吐等等。
而男性朋友想关心照顾却又不知道该怎么办，通常上网上查，结果建议让多喝热水、用热水袋敷小腹部等等。
当自己也这样告诉自己女朋友时，结果得来的女朋友的抱怨说“你不爱我了，你就不关心我了，就知道让我喝热水等等话语”。
此时的男性朋友感觉比窦娥还冤，那么有没有好的方法可以缓解女性朋友痛经的症状呢？下面就女性痛经给大家普及一下，也让男性朋友了解为什么女性来大姨妈时会痛经，该怎么照顾，让自己的照顾能得到自己女朋友的肯定。
女性朋友的痛经分成两种，一种为不是由身体器官病变造成的原发性的痛经，另一种是由身体器官病变造成的继发性痛经。
原发性的痛经是因为身体内的前列腺素分泌过量造成的，过量的前列腺素会造成女性子宫平滑肌收缩加强，血管发生痉挛，从而引起女性朋友痛不欲生的症状。
这种多发生在青春期女孩身上，特别是喜欢吃冰激凌、喝冷饮、学习压力大及例假不规律的女孩。
继发性痛经多发生在患有子宫疾病的中年女性，如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等。
既然了解了女性痛经的分类，接下来该给大家介绍缓解痛经的方法了：
1.多喝热饮：热水、热生姜红糖水、热牛奶，可以舒张血管，减少前列腺素对血管的收缩作用，从而减轻疼痛（是不是有些人说这不跟网上说的一样吗，其实不然，因为当你给女性朋友解释出为什么要喝热饮，是不是比单纯的让喝热水具有说服力？）；
2.暖胃暖背（不只是简单的暖小腹）；
3.穿些宽松的衣服（因为穿紧的衣服会增加腹部的疼痛，有些女性在痛经时会用手挤压腹部，这样做是错误的）；
4.让身体处于放松状态（如做瑜伽，可以使肌肉处于放松状态，可以缓解痛经）；
5.药物治疗口服避孕药（这些适合经期需要避孕患者，从经期第五天开始口服避孕药，每天一片，连续服用22天）。
（作者 王倩倩 医学硕士）