如何度过老年生活，是每个人都会面临的一个问题。就这个问题，仁者见仁，智者见智。我认为既不要盲目悲观也不能盲目乐观。要敢于面对现实，也要有自己独特的计划和想法，最关键的是心态和切合实际的预期目标。
首先，尽量保持良好的健康状况和乐观的心态。健康的身体是快乐生活的必要条件，乐观的心态又对健康状况起了促进作用，健康的身体又能有助于乐观心态的保持。二者是相辅相成、密不可分的。所以，我打算有如此计划：
一、注重锻炼与养生。退休之后，因为没有时间约束了，容易放松自己，助长懒惰和倦怠，这对健康是不利的。要制定出适合自己的时间表：早晨起床要和平时一样，走出家门呼吸新鲜空气进行身体锻炼，如我喜欢的打太极拳、走路、引体向上等。锻炼之后吃些营养早餐，尽量不吃油炸食品。早饭后也不是一直待在家里。一天保证合理膳食，绿色蔬菜和水果必不可少。尽量少吃盐、糖、肉，多吃粗粮。
二、坚持培养兴趣和爱好并有自己独特的方法。兴趣爱好是修身养性的良药，否则会百无聊赖。我爱好乒乓球运动，每天抽出大约一个多小时的时间打乒乓球。我不追求竞技，只是把它作为一种锻炼身体的方式，更不会因为争强好胜而较劲。我要自己买个球台，邀请几位跟我水平相当的球友，进行“太极”乒乓球打法。我和对手四肢就像打太极拳似的，使球速变得最慢，重在活动眼珠和各种关节，达到集健身和娱乐为一体的目的。另外，我还要深入钻研书法并加以练习，参加书法社团等组织，互相切磋书法技能并结交更多的朋友。此外，我在学习一种乐器（比如二胡），饭后在湖边和公园自娱自乐。月光下、湖水边，拉着琴，赏着月，心无旁骛，优哉游哉，乐在其中。
三、自驾旅游。多年来我很想走遍全国，感受不同地区的风土人情，欣赏各地的美景。不一定是名胜古迹，到处都能发现美、欣赏美，学习知识，开阔眼界。力争在一年内走遍我国各个省和直辖市，真正做到心胸开阔、心旷神怡。
其次，我要珍惜生命中的每一天，对人宽容，对任何事不再计较。六十年的风风雨雨和世间繁华能让我感悟到人生的真谛。不会因为那些鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，更不会因为那些“不公平”闷闷不乐。对人必须学会善良、真诚、宽容，“人过留名，雁过留声”，将来离开人世后让人称赞而不是唾骂。此外，要看淡钱财，整体说“钱财乃身外之物”，要真正去领悟。健康快乐是第一位的。在医院的病床上，钱就是废纸。
再次，注重亲情。老婆跟我一辈子不容易，我要尽量在各方面做得好一些。对于以前的错误，我敢于承认并下决心改正。对于自己存在的不足，要尽量提高。多和老伴交流，多些关心和理解。
综上所述，我总结出：拼搏奋斗六十载，退休之后要明白，不要看重钱和财，健康快乐买不来，生活关键是心态，兴趣爱好必须有，旅游书法心胸开，真诚善良对别人，注重亲情爱常在，珍惜生命每一天，心无旁骛乐开怀。