首先我想问你一个问题，我们一起去想一想，有没有发现自己身上有哪些父母的影子？或者有没有在哪个瞬间，突然发现自己和父母非常相似，那个部分恰好是你自己不喜欢且非常讨厌的地方，而你刚好发现自己活成了自己最讨厌的样子，并且你会因为自己一时半会儿改变不了自己而感觉很抓狂。
雅兰从小很讨厌自己活成自己家人的样子，脾气暴躁，因为家人之间彼此大吼大叫，也时常有家暴行为时常发生，雅兰小时候听到大人吵架，经常一个人躲在房间里面哭，而等她长大了，他竟然发现自己的臭脾气有时候和自己家人是一模一样。
雅兰出生在一个极其贫穷的家庭里，雅兰的外公有两个女儿，外公的大女儿是雅兰的母亲（因为婚姻感情问题导致精神分裂），雅兰出生有记忆以来，母亲就是到处乱跑的那种疯癫女人，雅兰还有个姨母，自己没孩子，时常嘴上说着把雅兰姊妹三人当自己的孩子一样养。
雅兰从小不知道自己的母亲为什么是神经病，自己经常遭受身边人的歧视和嘲讽，雅兰的姨母从小告诉雅兰，你之所以痛苦都是你父亲造成的。
雅兰从小的认知里，父亲对母亲家暴出轨，从而导致母亲变成一个精神病患者，就是姨母从小到大一直这样重复给一个几岁孩子这么灌输父亲多不好，所以雅兰从小内心深度的坏人就是自己的父亲。
雅兰内心从小和自己的父亲就是仇人一样对立，雅兰身边的老师同学时常当众辱骂雅兰是疯女人生的孩子，所以雅兰的学习成绩很差，脑子不够用，所以雅兰小时候，都是前脚走，后面别人家的孩子给雅兰扔石头打她，每当这时，雅兰总会想起姨母和外公外婆说的话，母亲是疯子都是父亲造成的，一个小学生内心对父亲仇恨的种子就是这么慢慢在心里生根发芽的。
雅兰的父亲因为家庭困难，长期在外漂泊打工，父亲是上门女婿，所以雅兰姊妹三人都是姨母还有外公外婆养大。
雅兰从小被姨母他们恐吓教育，每次言语威胁雅兰到父亲那里要钱，要不到钱的时候，姨母他们就教雅兰什么话难听说什么，什么事伤害亲生父亲最深，就让雅兰对自己的父亲去做，雅兰经常控诉自己的父亲没有家庭担当和责任，没人性没道德没良心，各种难听的话都是姨母他们从小到大灌输给雅兰这个孩子。
直到雅兰长大上初中高中，雅兰和父亲之间的仇恨到了峰值，一个人对另一个的仇恨可以吞噬掉一个人内心的全部的善良，所以雅兰总觉得自己的性格当中，一面是天使一面是魔鬼，并且魔鬼和天使同时占据着自己的灵魂，还经常在自己身体里发生冲突，让自己感受痛苦和折磨，从而导致精神不停内耗，雅兰时常厌弃否定这样的自己，以至于久而久之，雅兰出现精神的抑郁自杀行为。
从小对自己有养育之恩的爷爷奶奶还有姨母，每天教育她去伤害自己的亲生父亲，从拔了家里电话线和父亲切断关系，教各种套路找父亲要钱，什么话难听说什么，不这么做，姨母和爷爷奶奶他们就在家里一遍又一遍把对父亲的怨恨讲给雅兰，给雅兰不停的用仇恨洗脑，父亲多么十恶不赦，让雅兰去法院起诉自己的父亲。
姨母的嘴里，雅兰的父亲总是该千刀万剐，但是雅兰在读初中的时候发现，自己成绩很差，爷爷奶奶姨母都会骂她没出息，唯有自己的父亲会说，尽力就可以，不要为难自己，不要太在意成绩考了多少分，自己知道自立自强就可以，简单几句话，但是对雅兰很疗愈，那一刻她觉得自己的父亲并不像姨母他们嘴里说的那样。
一路走来，父亲为雅兰每次考不上学而到处奔走换学校，为了孩子读书，雅兰的父亲在县城买房把雅兰姊妹三人从乡下转到城里的学校读书。
但是因为父亲常年在外，和孩子之间没太多的感情连接，姨母他们还是经常唆使雅兰处处和父亲做对，父子父女之间都彼此攻击，从亲人变成仇人，很多时候雅兰内心深处都有种想让父亲死的想法，老大往往被身边的姨母他们逼迫教育的更惨更极端。
让一个孩子从小到大内心充满仇恨的种子，而一切根源都来自对金钱的贪婪和索取不得，母亲和姨母他们骨子里重男轻女，总觉得雅兰不如两个弟弟，各种伤害和不好听的言语虐待都由雅兰来承担。
只要雅兰不服从，雅兰身边的这些家人就会说，你那个没人性的父亲，狼心狗肺心不要你不管你，不是我们把你一把屎一把尿的养大，你早就死了，你这个没出息的东西，就知道哭，哭有用吗？但是雅兰除了哭，还能怎么办？
雅兰仿佛觉得自己一辈子都欠了姨母他们这些人，怎么还都还不清，但是在他们这些人眼里，自己只是他们报复父亲的工具而已，雅兰心里装满的仇恨都是身边的这样养自己长大的爷爷奶奶和姨母灌输和转嫁给自己的一切痛苦和折磨，他们假借亲人的名义绑架摧残着一个孩子幼小的灵魂。
长大后的雅兰长期会因为自己的年少无知，想起自己从小对父亲的所做所为，常年生活在自己的内疚自责中不得解脱，她无法原谅自己对父亲在言语行为上的那种攻击和怨恨，更无法理解养自己长大的人教育自己去伤害自己的父亲这件事如此残忍，但是有些人总是做的出来。
生在这种家庭环境里的雅兰前半生都活在这种痛苦的郁郁寡欢里，每次被触及内心深处的创伤，心灵深处会有锥心之痛，而这种折磨无人可替，每次被触及雅兰总是泪眼婆娑，痛的不能自拔。
那个自认为伟大且了不起的姨母眼里，一切都是别人的错，她仿佛任何时候都站在道德的制高点以上帝的视角审判着他人，别人所做的一切都是错，只有她所做一切才是对的，在姨母眼里，别人一无是处，都亏欠了她，只有标榜自己是道德高尚的。
从小生活在仇恨折磨当中的雅兰没有所谓最亲的人，也没有人愿意和她做朋友，她内心经常幻想有个人可以听她说话，自己能有一双平凡的父母和自己吃顿饭就很幸福。
二十多年后，雅兰心中的愿望实现了，爷爷去世，葬礼上那个为爷爷写祭文的人就是雅兰现在的公公，也是雅兰小时候小学的校长，即使雅兰小时候骂公公，公公也不在意笑一下，雅兰第一次看到婆婆，直觉告诉雅兰，婆婆就是自己小时候记忆中的奶奶，而这段婚姻就是姨母撮合起来，雅兰从小不敢违背姨母，刚好在各种因缘和合的条件下，雅兰就这样莫名其妙的开启了一段婚姻生活。
雅兰小时候很想逃离乡村，远离家庭里的事事非非，因为在姨母他们给雅兰的教育观念中，生活在乡下种地就是下等人，就是低人一等，就是可耻的，等于大学白读了，一个大学生毕业嫁到农村过着农村宝妈的生活，是一件非常丢脸并极其讽刺的事。
但是雅兰不管怎么想去外出工作，不是被骗就是找不到工作，往往都是无功而返，她自身性格的缺点，有着严重社恐存在，无法融入他人，她也只能被逼回到农村过隐居山林的日子，读书写作成了她苦中做乐，自我疗愈的生活方式。
后面雅兰在自媒体这条路上走着走着，她遇到对他很好的校长，她不知不觉的仿佛被命运注定一样的和校长有了一段感情，校长成了雅兰内心小时候一直渴望陪伴听他说话的那个人。
在校长出现之前，雅兰大学遇到的第一个命运里的摆渡人就是雅兰的师兄，一位高他很多届的银行行长，她有很多困惑的时候，雅兰经常发信息请教自己的师兄，师兄是雅兰大学毕业未婚那段时间，照亮雅兰生命的一道曙光。
也是因为师兄，雅兰没在抑郁的折磨里沉沦自杀，在她无法承受抑郁带来的痛苦时，她为自己准备好了死亡计划以及写好的遗书，当她准备自杀的时候，他无意间看到师兄发的信息。
本来对人世间没有留恋的雅兰决定用死亡结束自己一无是处的命运，但是当他看到师兄因为摔伤的动态而没办法工作的那一刻，她发现自己内心会担心，会发信息给师兄，而那天没回复的信息成了雅兰内心深处唯一可以期待的事，她那一刻发现她在人世间还有所不舍和牵挂，雅兰想知道师兄是平安的回复，所以她坚持熬下去。
也就是这点所谓对另一个灵魂的不舍，她选择了承受所谓让她痛苦的一切折磨，她喝了母亲的一颗精神病药，吃完药后的雅兰睡了过去，不然抑郁导致她长期的失眠让人精神失控，而后雅兰被弟弟和父亲送去北京接受心理治疗。
后面也是弟弟给雅兰自己的qq网名,让姐姐在网络里学习和陌生人聊天说话，从而雅兰在互联网的世界里遇到了很多陪伴者，雅兰也把自己从小读书写作的爱好从现实生活转移到网络，从而一直这么持续往前走下去。
阅读是她随身携带的一所避难所，雅兰读的不是书，而是书里那个和自己一样的灵魂，是如何走出痛苦的折磨，唯有如此才会缓解心灵深处的折磨，用生活所感去读书，用读书所得去好好生活，让自己努力活下去，从而找到活着的意义和方向。
后面雅兰的师兄因为癌症去世了，留给他的话就是让她面对人生应当自强不息，厚德载物，面对人生苦痛，不以物喜，不以己悲，假如生活欺骗了你，也要相信明天依然阳光灿烂，因为生命中充满着奇迹，只要你去相信，奇迹就会发生，这也成了雅兰唯一可以让自己活下去的信念和精神力量，听起来很像心灵鸡汤吧，但是师兄说给雅兰的心灵鸡汤让雅兰坚持活了下来。
而师兄一生想要建立很多书院小学的梦想，随着师兄的离世，成为雅兰内心深处的未完待续，还有师兄当年说给她的助学基金会也停止了。
师兄告诉雅兰，一定要坚持做好自己热爱和喜欢的事情，坚持在一个领域深耕，不断学习，未来一定会有所成。
在当时那个低自尊的雅兰心里，这或许很遥远，但是她对师兄所说一切无条件的信任并且践行，能够十多年如一日的笃信笃行，师兄一直活在她的心灵深处，每当她跌入人生低谷，这一切师兄说过的话总会勉励雅兰熬过一次又一次的困难，从而成了她生命的一部分，也是雅兰精神的寄托和力量所在。
每次雅兰的读者找雅兰倾诉苦难的时候，雅兰总是耐心听完，把师兄说给自己的话重复给她的读者讲一遍，把这种能量和爱延续下去，让别人在困难里得到救赎和超越。
确实一个人内心从小的创伤只要在倾诉里被另一个人看到后才会疗愈，也就是说，看见即使疗愈，校长是出现在雅兰生命中的第二个摆渡人，校长和雅兰长达五年的相处中，不停给雅兰的内心播种爱和善良，校长的陪伴信任和鼓励，让雅兰比起过去好太多了，雅兰慢慢学会去爱自己。
雅兰内心把父爱的缺失移情到了自己和校长这段关系当中，雅兰莫名爱上这个大自己十八岁的校长，校长莫名的成了雅兰内心类似父爱式的爱情。
正如校长初遇雅兰说的，你如此善良，怎么会有人舍得伤害你，但是校长不知，他刚遇到雅兰也并非是出淤泥而不染，反倒是身上有着原生家庭很深的烙印，在两人相处中，雅兰被校长用爱和包容不断接纳雅兰的情绪。后面雅兰发现自己会因为另一个人的接纳而改变，会因为爱而变得更好，慢慢学会自爱自我接纳。
我们人生中失去的一切，上天都会通过另一种方式来补偿给你，雅兰在经历校长这段关系后，她终于明白父亲为什么会出轨，唯有懂得才会慈悲，他理解父亲当年在婚姻里的无奈和折磨。
当雅兰通过亲密关系来化解内心创伤的时候，她开始慢慢理解自己过往的种种，也开始接纳自己所犯的过错。
每次雅兰发现自己在亲密关系里，不管是和校长的爱情还是自己平淡如水的婚姻，她也会控制不住自己，对伴侣说很多伤人的话，和姨母父亲他们一个样子，雅兰发现改变这一切并非一件容易之事，每次亲密关系出现吵架，她总会被带入从小痛苦的创伤里不得解脱，不停重复过去原生家庭和家人之间的相处模式。
而雅兰每次只要出现亲密关系的争吵，都会让自己伤痕累累。这在心理治疗中并不少见，当我们排斥从小的养育者一方时，我们反而会变得和他们相似，而我们的生活有时候也会重复他们的模式。
著名的心理治疗师海灵格通过数十年的研究发现家庭中的成员会在无意识地去重复家的创伤，而这种重复背后是一种无意识的忠诚，最典型的一种情况就是，很多在不幸的家庭中长大的孩子，他们的婚姻也很难幸福，而他们在亲密关系中也往往走得很艰辛。
那些保留在我们心中的无意识的创伤，如果没有被解决，它就可能会向命运的轮回一样不断的重复在我们的生活当中，有的时候甚至会传递给我们的后代。
那么我们如何打破命运的锁链，我们如何逆天改命呢？今天我将结合一本很适合经历过家庭创伤之人读的心理治疗书籍，《这不是你的错》里面的精华内容以及一些实际的案例和大家一起来梳理。
首先第一步，就是去提升自己在矛盾中的觉察力，以下的三种无意识的行为会让我们在家庭的创伤中被缠绕住，那么你可以看一下有没有你的情况。
第一种情况，是分离的情况，当我们还是婴儿的时候，母亲就是我们的世界，小时候经历过和母亲分离的孩子会感觉到空虚、孤单甚至是绝望，我们会怀疑自己的整个世界都出了问题。
尽管那个时候我们还很小，负责储存记忆的海马体还没有发育完全，但是等我们长大后进入亲密关系里，我们会无意识的在恋人身上去寻求小时候没有被充分满足的爱，我们会希望对方无条件的迁就自己，爱自己，有的时候会变得很黏人，希望对方做自己24小时爱的水龙头。
第二种情况是认同，也就是把父母的痛苦扛在了自己的肩上。当一个母亲对生活充满了怨气，指责老公的无能，人情的冷漠，然后告诉孩子为了把他养大，自己受了多少苦，那么孩子长大后会怎么样呢？
这个孩子会不敢幸福，他的内心深处会认为，我的妈妈为了我活的如此痛苦，我凭什么自己幸福呢？
从心理学的角度，当孩子看见父母深陷痛苦的时候，会无意识的想要去缓解他们的痛苦，会无形中接过他们内心。负面的感受，和父母一起受苦。
第三种情况是怀恨。当我们推开家人的同时，我们也切断了内心的连接。而雅兰的婚姻爱情就是重复父亲当年婚姻感情的模式。
一行禅师告诉世人，当你和自己的父母生气时，你是在和自己生气，就像种出来的玉米，对最原初的玉米粒生气一样。
有时候我们对家人的怨恨只会把我们绑得更紧，而原生家庭对我们到底会产生多大的影响？
为什么有很多女孩总是遇人不淑？因为他们从小就没有被正确地爱过。她们不知道真正的爱是什么样的，却把一些伤害误以为是爱 。
露比.考尔曾经和一个父亲说，每一次你告诉你的女儿，你吼他是因为爱他，这便是教他混淆了愤怒和好意，等他长大后便会信任那些伤害她的男人，因为他们看起来跟你好像啊。
我们意识到过去经历对我们的影响，不是为了振振有词的说一句父母皆祸害，然后理所应当的生活在痛苦当中，而是去放下过往去成长。
只有当我们去打破命运的轮回的时候，我们才能真正的走出来，我们的孩子也才不会重复我们的命运。
雅兰为了自我疗愈，她在感情和婚姻里把每次创伤记忆通过自己和伴侣情绪还原到过往童年的经历中。
还好，不管是疼爱雅兰的校长还是她婚姻里的丈夫，他们有个共性，就是雅兰情绪来了怎么折腾，他们总是什么都不说，而后情绪平静下来的雅兰每次自我反思自我改过，不断学习亲密关系中出现的一些生命课题，找到自己情绪爆发源头。
还有就是使用疗愈语言，疗愈语言是我们可以通过自我的内在对话去进行，也可以通过和某个家人进行对话，无论是面对面的还是想象的都可以。疗愈的过程有个关键的部分在于，我们不仅要在头脑和认知的层面，也要在身体感知的体验的层面融入到这个过程当中。
雅兰从小在内心深处总是通过想象出来一个人在和自己的内心对话，长大后，她对话的对象就是她现实生活里的婆婆以及网络世界里的校长。
但是公婆他们每次听到雅兰说过往创伤的时候，表面是同情认可雅兰的，但背后总是各种嫌弃雅兰，就是一个垃圾家庭出来的人，时常会在孙子不听话的时候骂孩子，你和你母亲一样不是什么好东西。
人在感情当中的投射很神奇，因为雅兰把对爷爷奶奶的养育之恩投射给公婆，爷爷奶奶经常这样小时候打骂雅兰，雅兰习惯了都不觉得这是伤害。
起码公婆比起当年，爷爷奶奶他们会当面辱骂逼着雅兰做不愿意做的事，雅兰思维理解更为神奇。雅兰总会自身找原因，一切反求诸己，公婆背后说自己不好，那是公婆担心自己，当面不敢说怕刺激雅兰自尊心。所以心里难受了背后说说也没事的，雅兰经常听到公婆背后说自己的时候，就是这么想的，并且还认真改过，为了不让公婆操心。
因为平时雅兰在网络写作分享读书心得，经常会有一些读者给予雅兰经济帮助和支持，所以家里很多经济负担雅兰会主动承担很大一部分，雅兰在家庭里经济独立，虽然她不怎么和自己的丈夫亲密，但是她对公婆有很深敬意，雅兰内心世界把公婆当成自己理想的父母一样珍惜，尽己所能去孝顺。
因为雅兰从小被爷爷奶奶养大，不管爷爷奶奶姨母怎么骂她，她从小不会顶嘴，因为她清楚，如果爷爷奶奶不养她，她长不大，即使一直在仇恨长大，但是那个起早贪黑为她付出的爷爷奶奶对自己也挺好，平时骂几句打几下都没事，她从不反抗，这种承受或许在性格的养成里也变得习惯成自然了。
所以公婆他们当面或者背后说雅兰几句，雅兰的思维和身边很多人是相反，她不会因为别人背后说几句自己不好的话而去苛责别人，雅兰会思考别人说的有关自己的过错，是不是真的在自己身上存在，每次雅兰的理解都是，表面说很尴尬，公婆只能背后说，毕竟公婆这对老人担心才会说，所以雅兰心怀感恩的虔心改过，如果别人背后不说自己。她还不知道自己的潜意识惯性思维下会导致自己犯更多的错。
但是真相是什么，在底层的穷人眼里，认知的提高没任何的价值和意义，钱才是王道，雅兰身边的很多亲人朋友，哪怕心里对雅兰有几百个不满意，只要看到雅兰愿意给钱就可以，对雅兰的态度分分钟一百八十度的大转弯。
疗愈的第三个方法，是使用疗愈意象，在这里介绍的就是疗愈意象，和过往亲属建立边界，拒绝被重复伤害。
每次雅兰的姨母总是各种自己活不成的卖惨找雅兰哭诉要钱，没钱的时候看不起，雅兰总是安慰姨母生活会好起来的，给她和奶奶给点钱，但雅兰发现这根本解决不了问题。
姨母她们内心极为匮乏，对别人怨恨太深，总是不停指责别人欠了自己，和讨债一样的见人就是讨要，没有给她足够的钱，不养活老人，每次雅兰接到这个所谓姨母的微信视频通话，脑子里过往的痛苦都会一一浮现出现，姨母在雅兰的内心就是个雷区。
姨母习惯了从小到大对雅兰的生活指指点点和控制，自己过不好日子，还希望控制他人为自己的痛苦买单，教雅兰不要管自己精神病的母亲，说雅兰的母亲不孝顺，让雅兰用不孝顺的方式对待母亲，这么做叫因果报应，姨母觉得奶奶两个女儿，她凭什么非要自己一个人照顾，心里各种不平衡和抱怨。
每次雅兰对姨母会有种可怜又可恨的情绪产生，但是每次看到脑瘤手术瘫痪的奶奶，她总是听着姨母视频通话中的歇斯底里，每次不是苛责控诉别人没良知，就是哭诉自己没办法活，其他家人都不好，只有她好。
这些也引起雅兰婆家人的各种不满意，如果不是雅兰经济精神可以保持独立，雅兰身边的这些人，能够活活把一个人逼疯，这些所谓最亲的亲人之间的仇恨往往是伤害最深的，欲望不满，索要无度，内心从不知足。
在身边的人眼里，雅兰除了可以给他们点钱，大概也就一无是处，面对这种人生，雅兰很多时候沉默不语，即不解释也不辩解。
都是自己的亲人和长辈，就是这一切的经历，雅兰懂了当时的父亲为什么内心那么多痛苦，她每经历一次姨母的控诉，雅兰对当年父亲的痛苦理解更为深刻，会发自内心的对自己父亲不停的说着对不起，用忏悔来让自己放下对父亲过往的种种伤害。
雅兰生命中有个贵人，一位在雅兰心里很富有的先生，这位富人的名字特别有趣，“吴聊”，雅兰经常叫先生“无聊”，他总觉得这个名字非常有意义并且很特别，网名更有意思，“没有行吗？雅兰好奇的问过先生，为什么叫这个名字，先生说，公司名字。
两人刚认识的时候有很多话说，但是相处久了，雅兰发现两个人外在条件各方面差距就是两个极端。雅兰内心开始出现逃避，“无聊”走过大半个地球，有着丰富的人生阅历和人生的宽度和高度，拥有的不仅仅是金钱本身，而是更广阔视野和格局，雅兰这个贫民窟出来的穷丫头知道对方越多，自己那种不配得感越严重，她自己觉得配不上这样的朋友。
雅兰也把自己生活的大概经历和“无聊”会说，起初无聊找雅兰一起去工作，她给雅兰一笔五千块钱转账，也给了雅兰很不错的待遇和工作机会，而“无聊”先生说的也是雅兰在14年经历过自己做三十八份工作都没人要自己，那时候内心幻想出来一个理想伯乐的样子出来。
但是现实生活中出现“无聊先生”所说一切都是自己早年内心所想。但是这一切在雅兰的当时，雅兰自己觉得自己内心有种接不住好运和幸福的匮乏感和不自信阻碍着自己前行。
2012年雅兰大学毕业，但是抑郁症到了峰值无法控制，那时候别的同学都是在找工作或者家里安排，但是那时候雅兰迷茫不知所措，对外部环境一无所知。
而后她的经历就是看到什么招聘就去做，做过38份工作，有的做三天，有的一个月，一周，有的半个月十天，不是老板不要，就是自己做不下去辞职，那段时光觉得人生太绝望了，竟然自己无法立足于社会。
每次去人才市场找工作的时候，感觉那个自己就是廉价的烂白菜一样，有时候绝望到闭上眼睛都不想睁开，人生仿佛毫无希望。仿佛自己的人生被外界隔离了，自己只能活在自己的心里。
那时候在身边的也只有雅兰的丈夫陪着，而雅兰每天在公寓里看着熊大熊二光头强，那时候雅兰觉得现实里的自己找工作或者工作体验就是光头强的状态，自己傻乎乎的公交车都坐反，接着坐回去老板都说不要再来了就打发了，这种事发生太多了，都习以为常。
所以雅兰的老公那段时间经常叫雅兰熊二，老公变成了熊大，每天两人在广州的生活就是熊大带着熊二过着熊出没的日子，熊出没的日子不好过了回到家乡的山里隐居，没想到就按照师兄说的一直持续做喜欢的事直到遇到我想象中的完美伯乐“无聊”先生。
多年后想起过去这要命的经历，现在竟然觉得能把自己写到大笑，那时候工作以及失业状态竟然和那个倒霉光头强有共鸣，每天雅兰的老公去上班，找不到工作的雅兰只能在公寓里无奈坐着看光头强解梦，现实里实在被炒鱿鱼不要的次数太多了，人生太苦也只能在内心幻想出一个完美伯乐式的老板出来。
雅兰的特别奇怪在于，现实生活中有多苦她内心就能想出来一个多美好的对立面出来，并且这个念头长期和现实处境在一种平衡中，现实处境里都是不要自己欺负雅兰的老板，她内心就给自己想出来一个什么都对自己好的老板出来，现实不行直接内心自我设定。
不管是公婆，师兄，还是她的校长以及“无聊”先生以及骗子都是雅兰在痛苦现实里觉得人生不用活了，于是乎在自己的内心世界里生出一个完美的念头，并且长期因为逃避现实里的痛苦而让心住在自己的念头，和自己念头发生对话和互动。
但是当自己的念头被自己感召到自己的生命中的时候，觉得这些人好熟悉，但是仿佛好遥远。
哪怕“无聊先生”相信她，看得起她，但由于她从小在痛苦的环境里太久，以至于幸福向她招手，她也无法去接受，总是对自己自我怀疑和不信任，她拒收了“无聊先生”给予自己的机会和帮助，自己宁愿在苦难里浸泡着，也不愿意伸手让别人去拉自己出来，比起痛苦本身，雅兰相对更恐惧别人帮自己这种奇怪的心理。
迎接新的生命改变比面对痛苦需要更大的勇气和能量，在随着雅兰成长的后面几年里，两人很少有接触聊天，但是雅兰每次写了文章，每次遇到困难，她的文章后面总有“无聊”先生的赞赏和支持。
“无聊先生”用自己的财富帮助雅兰去做自己喜欢的事，去成长提升，用钱让雅兰在这个贫苦的环境里生存，给予雅兰保护和生存的尊严，“无聊先生”时常有意无意财布施给雅兰，默默支持陪伴雅兰坚持走下去。
在“无聊”先生长达四年的支助里，让雅兰得到很多正面的自我认可和自我关怀，不管是思想还是物质层面都有了很大提升。
以前雅兰心里觉得，两个跨越阶层的人，好友“无聊”在金字塔的顶端，而自己身处在金字塔底端，很多时候让雅兰觉得遥不可及。但是随着“无聊”四年的支持和关注下，雅兰内心开始变得自信，她开始慢慢接纳自己内在的匮乏和缺失感，她发现自己对“无聊”不在是那么的逃避和恐惧了。
随着雅兰生活中的糟心事一桩接着一桩，雅兰认清一个道理，不是所有的努力都有结果，她开始放下这种求生的竞争，她开始拿起以前自己不太懂的《庄子》逍遥游的思想化解自己生命中痛苦，困境中的雅兰，反而对道家文化有很好的理解和运用，困境让她突破有形世界对她自我意识的束缚，让雅兰回到内心深处体会到了精神内受，内合于心，外应于物的精神状态。
雅兰开始发现人的命运如何，不取决于经历的人和事，而在于这个人的观察者角度的不同，她发现一切的外境都是自己内心的投射，内心有什么就会看到什么，无心外之物，雅兰不断接纳和清空自己内心的负面能量，并将其转为正能量的时候，雅兰发现一阴一阳之谓道，反之道之动的妙处所在。
原来每个人内心是清静无为的，我们生来本自具足，痛苦逼着雅兰放下内心深处的执念，她明白了有无相生，难易相成的道理，当她回归本心，回到自己本有的内心世界后，雅兰发现她的“无聊”先生和她自己没什么本质区别，而外界世俗名利往往是建立在二元对立的信念体系模式当中的，所以会有贫富差距，但是贫富不就是道的两面性吗？
雅兰回头接着找他的“无聊”先生并告诉他自己体悟到的一切，自己明白的一切，这时的“无聊”先生做着道家文化传承的《云山书院》，而书院本来就是师兄早年遗留在雅兰内心的梦想。
“无聊”先生依然和四年前一样，给了雅兰五千块钱，雅兰这次发现自己内心那种不配得感和低价值感已经消失不见了。她接受了“无聊”先生给他的钱，给“书院”写了简介，帮先生做书院公号运营。
“无聊”先生就好比上帝派到雅兰生命中的第三个摆渡人，很多时候很像雅兰生命里的神助攻一样，一周前，雅兰的婆婆牙齿掉了，疼的没办法吃饭，去医院补牙齿需要几千块钱，婆婆一直忍着，雅兰心里想，有一笔钱给婆婆补牙多好，隔了几天，“无聊”先生仿佛能够感应到这些一样，给了五千块钱。
雅兰给了自己的姨母五百让姨母给奶奶买点水果，剩下还得分给自己的母亲，还有婆婆的牙齿没有补，不然婆婆没办法吃东西。
雅兰的姨母给雅兰说，你那点钱就不要了，你日子穷的没办法过，钱不收了。雅兰每次听到这话有点难过，雅兰让姨母收下给奶奶买点水果，还害怕姨母不信，把“无聊”先生的转账截图给了姨母，这下姨母反过来说，你一次可以挣这么多，以后每个月给我一两千块钱不成问题，不要让我追着你要钱你才给。
但是雅兰平时一个月的生活费也就是一两千，最艰难的时候节省到不舍得给自己买衣服，都会给奶奶买箱子牛奶寄过去，难到姨母不会考虑一下雅兰的家人是不是需要用钱！这种只觉得自己苦，不知他人难的亲戚也是很让人无语。永远只觉得他人对自己不够好，那一刻的雅兰瞬间泪如下雨的难过。
她终于体会到自己的公婆经常对亲弟兄特别好，但是不知足的人永远不知足，还觉得不够，还因为钱对公婆动手，公婆每次看到这种亲戚就是气不打一处来，雅兰以前不明白公婆，总是劝公婆放下痛苦，不要跟烂人破事纠缠。
直到雅兰体会到姨母那么说的那一刻，她再也不觉得姨母值得被同情，她也理解，莫经他人苦，莫劝他人善。每次公婆和雅兰说过去亲戚之间的往事的时候，雅兰总是劝公婆放下，公婆总是说死了都不会忘，雅兰心里会想，何必呢！但是人心一旦被伤透了，很多时候愈合伤口需要很长一段时间才能自我平复。
雅兰会想，以后有钱会买了营养品寄给奶奶，但是不会在听一句姨母说的任何一句话，人怕伤心，树怕剥皮，雅兰每次看到姨母奶奶他们内心的痛苦，她有时候为了省钱给亲人用，她自己都不舍得买件衣服给自己，但是换来的是姨母她们的不知足和看不起。
雅兰终于明白，如果自己的善良毫无底线，就会纵容他人不断的做恶，哪怕这个人是自己的亲人，你对亲人有多亲，你自己心就会被戳的有多痛苦，匮乏感等于不知足，一个人一旦内心足够圆满丰盛时，也就感觉不到缺失，人很多时候只有一无所求，才能无所不有，无为而无不为。
雅兰也终于理解为什么婆家和自己的父亲不太愿意雅兰靠近姨母，但是雅兰心里，那个从小照顾自己上学的奶奶躺在床上瘫痪的时候，哪怕姨母的负面情绪言语多么伤人，她总是忍着听下去，每次没拒绝过，但是每次姨母视频通话过后，雅兰有种自身能量被掏空的感觉，内心都是黑暗，仿佛心被关进了小黑屋一样的痛苦，并且会特别难受的和婆婆倾诉，总是一边哭一边说。
但是这种能量场的恶性循环，仿佛像鸦片毒品一样的难以戒除，当有一天婆婆因为雅兰每次和姨母视频后的倾诉而感觉烦闷，和公公抱怨的时候，雅兰突然意识到自己的这种状态不仅影响了自己的精神状态，还影响了身边的家人。
雅兰下定决心再也不会听姨母说一句话，既然无法开解姨母，姨母也觉得别人付出理所当然，还无法满足她索求无度的欲望和匮乏感，雅兰内心也清楚，自己该是放下过去的时候了，再也不期待自己对姨母好，她会改变这种妄想了，不然这种能量会在自己的内心盘根错节的伤害着自己和身边的其他人。
起码自己的公婆对自己还是很体谅的，总是很节俭，会想雅兰挣钱不易，每天那么努力学习，每次孙子浪费食物，也会骂孩子，你妈每天那么不容易，起码比起姨母，自己的公婆还是一定程度上理解自己的一路的付出和成长。
还有一次就是雅兰遇到一起境外的电信诈骗，诈骗者拿过来的演出剧本是一位来自韩国的高富帅海洋工程师，对方因为父母妻儿子女意外死亡，而导致自己出现抑郁，雅兰因为自己有过抑郁的经历，对他演出来的经历有所共鸣。
雅兰每天听着骗子和自己倾诉，骗子柯林斯的学历背景是德国重点大学硕士双学位，看似犹如韩剧里的男主，带着忧郁的气质，帅气多金有颜且温柔，工作努力身上有着各种光环加持。
不得不承认，骗子最大的优点就是深谙情绪价值在感情里的重要价值，骗子的婚恋诈骗，海外投资，国外邮寄美金，各种虚拟货币的投资，雅兰陪骗子演完了所有的套路。
更搞笑的是，雅兰说自己根本没有能力提供给对方几千万美金的时候，骗子竟然不信雅兰，一个套路接着一个套路的变着花样的骗，或许骗子执迷骗钱的时候，骗子眼里只有钱，但是这种骗子能够相处两个月骗一个人的资金金额如此巨大，相处下来也增加了雅兰的自信和能量，雅兰发现自己这么一个穷丫头，骗子这么看得起可以预算骗这么多，并且可以持续两个月。
有时候觉得你去学习谈恋爱聊天，应该找个骗子去练练手，你会发现人性很多弱点和心理都被骗子吃的一清二楚，如果你人性有太多贪欲和外求，而自己当下是匮乏，你被骗子骗的倾家荡产一点都不含糊的。
一个读者看雅兰的作品，问雅兰为什么没被骗，因为这个读者离婚后感情空窗期，被这样的套路骗走了五十万，以为自己遇到真爱，结果被骗的身无分文。
雅兰说自己在遇到骗子之前，她遇到过真正疼爱过自己的人和真正富有的朋友，出现一个假的人一对比就清楚的，怎么可能被骗，一个人见识过真正货真价实的富人之后，你那会被所谓假高富帅所迷惑，不过这样完美的骗子也是天才，只是才华用错了地方。
还有一个很重要的点，当你对别人没欲望期待的时候，别人也无法欺骗你，别人能够骗到你，只是因为骗子身上有我们内心匮乏需要的东西，或许是对方表面的长相，伪装假身份或者感情里情绪价值等一切因素。
反过来说，爱就是给予对方滋养，并且是无私的，如果你觉得不是无私，必然是欲望，如果不是在遇到骗子之前，没有遇到校长和“无聊先生”，或许雅兰也会被骗。
雅兰的前半生如果总结这些出现的人，都是自己以前心念吸引感召而来，包括骗子也是雅兰看韩剧时候幻想出现的一个故事角色，宇宙总是很奇怪，会响应你内心深处的真实想法。
总体概括起来，人生就是八个字，心想事成和自作自受，你对他人的好最后都会回到自己身上，你对他人一切的伤害最后都会回来伤害自己，这一切都是发生在雅兰身上的因果。
而这些出现在雅兰生命中的人，如果出场顺序有变动，雅兰很多时候也会被骗子所欺骗，但是当你遇到过真的爱，真的富有之人，那些假的一对比就清清楚楚，你不得不说，上帝安排在每个阶段出现的人都非常的重要，培养出你识人的智慧。
当你遇到过真的善良之人，骗子的伪善和假的套路不是一目了然吗，至于骗子投资的套路，从我学投资专业的角度思考，风险最低就是赚钱，自我投资零风险，是只赚不赔的事，除了自我投资，一切投资都存在风险，但是投资在自己身上的一切都会在以后有着强大吸引力。
雅兰回忆自己经历过的这一切，每个阶段都是给未来做铺垫积累，凡事发生皆为序章，但是一切发生，表面看起来都和金钱有关，但是背后都是各种能量的转换和流动，情绪很多时候因为匮乏的底层能量和欲望引起，而只有爱的流动才是平和喜乐幸福的。
如果你遇到一个人，能够给你带来喜乐和宁静，那么这个人身上一定有爱的能量，并且拥有爱的艺术，但是很多时候，当一个人的爱停留在小我层面的时候，往往骗子的套路最得人心，不然怎么会有如此多的电信婚恋诈骗如此猖狂，这个社会电信婚恋诈骗资金金额巨大的背后，很多被骗的女性都是高知女性，说明当下缺爱的人很多，懂得爱的人更少，所以给骗子提供很大的市场。
当一个人真的学会爱自己，内心有爱的时候，才可能遇到灵魂相似的人，不然你遇到的不是渣男就是骗子，但是判断的标准，就是你是什么人，就会吸引同频的人来到自己的生命，只有一个人内心圆满之后，自身有爱的时候才有可能真的遇到爱，遇到志同道合的朋友。
雅兰的前半生都是经历苦和乐，喜和悲，善和恶，美和丑，贫和富，成功和失败，一切念头都是对立信念模式产生，但是当一个人可以破处二元对立的时候，一切本就一体，没分别心，也无执着也无对立，无分别心可以生万法，无善无恶心之体。
雅兰即使和那个骗子相处，也觉得骗子是特别有趣演技满分，怎么能把自己当年看韩剧设定的剧本男主演的那么好，和骗子相处也会觉得生活甜甜的感觉，换过来想因为发生这一切都是雅兰自己内心想出来。
他们出现在雅兰生活中，无非就是心想事成，所以每次只要雅兰内心念头生出来的人事物，总是让雅兰体验很多美好，即使骗子也是如此。
金钱真的是一面很好的镜子，能够照见人性的贪婪和不知足，一个人看到别人有钱，眼睛一旦红了后，心就变得黑了，对他人充满着妒忌和不满，越是内心匮乏越是急功近利之人，越是如此，在他们眼里金钱是万恶之源，他们也是金钱的奴隶，越渴望有钱越得不到，反而越痛苦，对别人有钱更是妒忌，大概仇富的心态就是这么产生的吧。
但是雅兰遇到的“无聊”先生，他不仅是有钱，并且还有仁爱和慈悲之心，“无聊”用钱给身边靠近他的人给予爱的力量，金钱对于“无聊”先生而言，是表达感恩的工具，他通过金钱的布施给当地修缮公益图书馆和书院，传承传统文化，给予他人文化的滋养和力量。
金钱没有错，并且金钱是一种高维度的能量，总是会选择那些内心有爱且富足懂得利他感恩之人做为自己金钱的主人，一个对社会有所贡献的人才配得上做金钱的主人，但是大多数人活成了金钱的奴隶，让金钱逼出人性当中的恶，错不在于金钱本身，而在于一个人对金钱错误的认知，而一个有德行和修为的人会用财富助他人修德让自己爱的能量变得更为博大，无财不养道，真正有钱的人会用金钱去修德积累福德，给社会贡献价值和力量。
一个对金钱充满匮乏恐惧焦虑，每天患得患失，为钱焦虑的人，金钱往往是不喜欢停留在这种人这里太久，所以很多人守不住财富，因为自己本身缺德，缺乏驾驭财富的能量和气场。
如果把金钱换成人，你会和一个被负面情绪包裹的人做朋友吗，只会玩火上身，雅兰通过对比身边的人和自己遇到的“无聊”先生，雅兰也不断的改变以前过往认知里对金钱的误解。
每次雅兰靠近“无聊”先生的时候会不由自主的说话，虽然雅兰的这位“无聊”先生他不懂雅兰经历了什么，但是雅兰在面对一个原本让她感到怕的“无聊”先生说话的时候，她开始克制和接纳这种恐惧感，刚开始他觉得“无聊”先生说他听不懂的时候，雅兰尴尬极了，有种想躲起来的感觉。
但是反过来想想，“无聊”先生这种有大福德之人，他们祖辈身上可能性都是积善之家，必然是有德，任何一个人成功的背后，离不开祖上有德这种能量的庇佑和加持。
所以“无聊”先生不理解不懂雅兰所谓内心深处的缺失和敏感也是情理之中的事，因为这世间不怎么存在感同身受这回事，一个在有爱的家庭里成长的人和缺爱家庭环境里成长的人，有着本质的区别，除非那个缺爱的人能量场能够修到一定高维度，不然怎么可能一样了。
但是雅兰发现自己说多了，“无聊先生”接着说听不懂的时候，她自己的内心反而不怎么感觉怕了，也不觉得尴尬了，雅兰内心开始试着接纳自己，内心深处的不适感慢慢消失，她开始变得接纳自己内心面对另一个人表达内心感受时候的情绪波动和能量的变化。
雅兰从“无聊”先生身上学到很多做人的智慧，也被先生的德行所感召，雅兰发现当他面对一个人比自己社会地位高很多的人他不在有很深的自卑感，而这种感觉可以通过面对对方说话去练习让自己得到改变和提升，可以让她不那么紧张，不得不说这对雅兰来说是个神奇的改变和突破。
雅兰通过“无聊先生”，她修正了从小过往认知里对金钱的恐惧焦虑，她明白只有提升自己内心爱的能力，财富能量才能被自己吸引，金钱的流动总是和爱同频共振。
金钱会主动流向内心有爱，心怀感恩，对社会有所贡献价值的人那里，对他人付出的这些人身上，因为金钱的本质就是流向懂得利他之人。只有大爱厚德之人才能驾驭财富造福万民，这是“无聊先生”教会雅兰的金钱哲学，一切出现在我们生命的人都是帮助我们变得更好。
只有一个人的内心能够用爱化解仇恨，让光照进自己的内心，金钱自然会流向丰盛和圆满，每次雅兰发现她靠近网络中这些高能成功人士的时候，她自身能量总会加倍流动，内心是平静喜悦安宁的。
但相反在于，只要靠近自己现实生活中的低能量的人，他们身上都是怨气仇恨指责他人的戾气分分钟让雅兰变得充满戾气，雅兰时常在姨母这些亲人的一顿抱怨过后，发现自己的能量一下被拉入恐惧匮乏焦虑不安里，仿佛这些人就像自己内心隐形的雷区一样，是一个无底的黑洞，即使是亲人也觉得相处很折磨。
经历很多事事非非后，雅兰慢慢学会让自己和自己这些所谓的家人亲人们保持适当的距离，免得自己被他们影响出现情绪能量状态的波动，平时雅兰会静心的去看书写作，或者听歌运动让自己在大自然里获得疗愈和自我放松。
我们这一生，会经历很多的不堪回首的事情。每个人都曾希望自己一路顺风顺水，可真实的生活总会有起有落，有时候甚至比电影演的还狗血。
当生活中发生很多事与愿违的时候，我们难免会产生很多的抱怨和焦虑；当我们遭遇挫折的时候，我们难免会在内心出现恐慌。
可是当你回首往事，会发现遇见过的一些人，经历过的一些事，都有其特殊的意义，我们一味地抱怨生活，没有任何作用和意义，只会让自己的生活越来越糟糕，内心越来越拧巴。
物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
一个人如果能够遇事做到不抱怨，就已领先别人很大的一步，雅兰不断练习，即使最糟糕环境，也不能让自己的思维惯性沉浸于抱怨当中。
俗话说：“君子无德怨自修，小人有过怨他人。”
天地之大，唯我独尊。不如我意者，怨；不入我心者，怨；怨天怨地怨他人，你往往看到很多人怼天怼地对父母，但是内心一股怨气的人永远过不好这一生。
人生不如意之事十有八九，事事怨恨，岂不是苦海无涯？
你越是抱怨生活不如意，生活会越来越糟糕。我们生命中所发生的一切，都是我们自身能量场吸引来的，只有让自己保持内心富足和喜乐，人生才会逐渐向好而行。
只有我们学会接纳自己的负面情绪，才能把负面能量转换成正面情绪，正觉正念正知对一个人的成长非常重要。
而愚痴之人，总想要求别人理解自己，迁就自己，顺应自己，满足自己一切的需求。而有智慧的人，却懂得自修自持，宽解世事。
有怨就有冤，有冤即有怨，互为增上，冤怨相循，无时可了。
人只要一味抱怨，就会不停的消耗自身的福报。
作家张辛说：“把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。”
命运或许从未善待过我们任何一个人，生活的苦对我们每个人而言都一样，据说苦难定律是守恒的，吃完所有的苦后人生就算是进补，吃苦如吃补，苦尽总会甘来吧。
不同在于强者习惯性自愈成长，而弱者持续性的矫情抱怨。
芸芸众生，没有那个人活得容易，我们每个人都在负重前行。
而抱怨是一剂毒药，不仅拖累自己，还会向病毒一样的传染他人，每次娘家人视频一顿抱怨后，雅兰会不自觉的习惯和公婆说，而说了的后果也无非在公婆那里很不舒服，仿佛这一家人都有问题一样。
所以雅兰发现，一旦抱怨成为生活里的习惯，就再也没有翻盘的可能。
与其怨天尤人，不如提升自己，与其抱怨黑暗，不如提灯前行，遇事不抱怨，才能熨平自己生活中的褶皱，把每一天都过得顺心如意。
红尘中的芸芸众生，各人各命。每个人都受到命数的影响，同时又是命运的主人。
愚者常抱怨，万事怨人，无觉无知。这样的人生也常常伴随着霉运，衰运。雅兰身边的这些亲人，不管雅兰说什么开解他们内心的话，他们从来都不会相信，后面雅兰也不会再去劝说。
智者不怨人，凡事归己，自修自正。这是自修自觉者，走出的人生是智慧的，雅兰在多次善言开解无果的时候，也慢慢不在想劝解他们，对于这些亲人，他们宁愿活在彼此指责仇恨里，也不愿改变自己，放过别人。
看过一段话这么说，明者不怨己，真正的修行人，还会更高一个境界，就是他们不怨人，更不会怨己。他们的人生永远是通透的，内心永远是安宁的。
智者随事而制，明者如如不动。明者心中，所有的存在只是存在，根本不存在任何问题。没有抗拒、没有抱怨、没有评判。
我们生命中遇见谁，都是该出现的人；无论发生什么事，都是唯一会发生的事；无论事情始于哪个时刻，都是对的时刻。
明者深信生命本自具足，全然接纳当下发生的一切。
神秀禅师曾言：“身是菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”
无论我们身处的环境如何变化，一个人关注的重点应该是自己的内心，生活可以拒绝给我们豪宅豪车，但绝不拒绝给你清风，明月，以及内心的安宁祥和。
这或许也是我们应该追求的一种人生境界。
不管经历过多少不公，有过多少伤痛，都应该舒展着自己的眉头过日子，让自己内心保持丰富安宁，让自己的品性澄澈豁达。
此乃大明，万皆空，万皆无。无论何境何况，不怨不哀，不忧不惧，花开成景，花落成诗。
马尔塞说：“没有人给我们智慧，我们必须自己找到它。”
智者不怨人，明者不怨己。
一切的智慧都是回归自己的内心世界，一切的根源都回归自己，自得大智慧，自得大自在。
一个智慧的人会让自己活得明白，而一个觉明的人会让自己活得潇洒。
每次雅兰有困惑去找自己的行长师兄，她的校长和以及她的无聊先生，还有他的作家好友，他们这些人，在雅兰的每个人生阶段给了雅兰最真诚的陪伴和支持，雅兰生命中的这几位贵人，很多时候都有一个共性，那就是不语。
他们每次听雅兰倾诉的时候，都是保持静静的看着，不言不语，仿佛什么都没有说，但也仿佛说了一切该说的。
而事后情绪平静下来的雅兰，内心就有了解决问题的办法和定力，人生难得遇到生命中的贵人，他们会帮你开启内心的智慧，助你修的内心的圆满和富足。
雅兰很多时候会停下来思考自己的人生，自己为什么会经历很多的不顺以及磨练，经历四十次失业，好几次和死亡打个插边球，好处在于磨练心智成熟，但是背后的因果皆是自己德行不够，而亏德之处在于自己亏孝。
虽然仇恨父母不是自己本心，但是那些发生的事都是雅兰自己在无知中做错的。自己承担后果也是在自然不过。
起心动念都是因，当下所受就是果，每次雅兰内心产生对父母的怨恨时，首先感受到的就是自己内心深处的自责和痛苦，反过来思考，哪怕你生活中遇到为难骗你的人，但是如果你看他好的一面，哪怕骗子也有可爱之处，如果你把观察者角度看好的一面，起码自己的感觉会好很多，一个人快乐与否，不在于人事物本身，而在于你如何看待事情本身。
有句话说的没错，诸事不顺，皆因亏德，而雅兰亏德在于从家庭环境的矛盾中对父母内心深处从小产生怨恨，内心一股怨气不消除不化解，人生怎么可能诸事顺遂。
以前总会认为做事成功与否和做事的方式方法有关，但是经历很多事后，以前的认知只是迷在事物的表象当中，而真正起作用的是一个人内在的德行，德全则不危，所以人生最大的保险无非积德行善，但行好事，莫问前程，因上努力，果上随缘。
看透人生是智慧，看破人生即为禅心。
人生一世，浮华三千，人世阡陌，我自静守一方岁月，笑看这一世风云就好。