沟通是婚姻幸福的关键。当你和伴侣产生矛盾时，重要的不仅是你说了什么，怎么说也有很大的不同。这里有一些话可能会对你的婚姻造成严重破坏，看看你都说过哪几句：
1.“你总是/你从不”将伴侣的行为概括为完全错误，对婚姻是一种极大的伤害。这样的指责会产生一种防御姿态，并引起伴侣的强烈排斥。生活中遇到问题时，不能一概而论，要具体说明细节，更要避免夸大其词。
2.“你不应该有那种感觉”、“你有什么大惊小怪的”我们都有权利以自己的方式感受生活，没有人希望自己的感受被忽视或质疑。当我们告诉伴侣，他的感觉是错误或夸大的时候，在他看来，我们并不真正在意他们的感受，我们的忽视会让问题变得更加糟糕。
3.“你是……（否定词）”给某人贴上天生错误或坏的标签会破坏一个人的自我形象，而且永远不会取得任何积极的成果，在婚姻生活中更是如此。我们对于伴侣的全盘否定，不仅伤害了伴侣，也伤害了自己。
4.“你为什么不能更像某某”如果你总是用身边其他家庭的关系标准来衡量你的伴侣，那你就错了。你应该让你的夫妻关系，在关注内部的晴雨表的影响下蓬勃发展。你要明白，你的婚姻与你和你的伴侣一样独一无二。
5.“你必须……”没有人喜欢被人左右，即使在婚姻中也是如此。与其给出强制性的命令，不如试着专注于你自己对这种情况的体验。例如，不要说“你必须清理你的烂摊子”，而是选择“如果你能在晚上收好你的脏衣服，我会很开心。”
6. “你表现得像你妈妈！”夫妻争吵中还有一个十分常见的错误是，通过将他与其他任何人进行比较来打击对方。你的伴侣有权成为他或她自己而不会被贬低。另外，让彼此的父母或其他家庭成员参与对话或争论，会让你们远离解决方案，甚至可以将轻微的分歧变成全面的争执。
7.“忘掉它”、“没关系”这些短语已成为这些短语已成为逃避问题时，敷衍对方的常见谎言。因为遇到分歧而避免对抗，并不能解决手头的问题。当重要的问题被粗暴地藏在地毯下时，它们可能会像雪球一样越滚越大，直到变得无法收拾。
8. “我们离婚吧”除非你经过深思熟虑，非常认真笃定，否则永远不要提离婚。将离婚作为威胁来刺激对方改变，只会让伴侣质疑你是否愿意克服困难以及你对婚姻的承诺。
9.“都是你的错”虽然你疯狂地喊出了这句话，但事实并非如此。生活的困难，需要夫妻二人一起来承担，两个人齐心协力才能让生活越来越好。把问题或自己的不快乐归咎于伴侣，只会让彼此将注意力从解决问题转移到指责对方上，这对生活毫无意义。
10.“我挣钱比你多”争论的重点应该是找到解决方案，或理解特定问题，仅此而已。一旦分歧走上令人讨厌的比较之路，就会变成任何幸福婚姻都不应该经历的权力斗争。