前几天有时间，几个朋友凑在一块，说起减肥的问题，吃这个餐吃那个餐，我简单说说自己对于减肥的想法。首先说说人胖是怎么回事，人胖就是胖的脂肪，脂肪是人吃多了，身体消耗不掉慢慢存起来防止能量不够的时候，拿出来消耗维持生命的，有的人老吃的多，脂肪就会越存越多，其实可以简单的吃点低碳水化合物有饱腹感的实物，控制下食量人流会慢慢瘦下来了。没那么复杂的，不要要求暴瘦，慢慢控制慢慢瘦身体才能吃的宵，要不然瘦太快的话对身体也是不好的。尽量晚上不要吃夜宵晚上如果饿了可以吃点水果不饿就行。这是我对于减肥的一点看法，大家可以评论区讨论一下。
