佛教中有句话，叫做因上努力，果上随缘。也就是说，在我们可以把握的部分尽力而为，至于最终结果如何， 就顺其自然而不是一味强求。倘能做到这一点，就不会构成什么压力了。任何一件事的成败都是相对的，是可以转化的。 如果因为这种暂时得失造成压力，不仅于事无补，还会因此带来更多的负面作用。
每天见不同的人，每个人几乎都在说不快乐的事，事业成功的说工作压力大，工作清闲的人说这行业没前途，没有成家的说为什么还遇不到适合自己的人，遇到的却说不合适，每个人都有自己的烦恼、压力。世界上有两个我，一个假装快乐，一个真心难过。
社会节奏快，生活压力，就业压力、住房压力、生存压力，时常让人喘不过气来，当情绪不稳定，不良情绪就会影响到我们身边最亲近的人。给生活的压力找个发泄的出口，而不是对身边的亲人发脾气。
事业想成功，生活想完美。无形中给自己带来了很大的压力，当有些事达不到自己满意，或者得不到别人认可的时候，身体，心里就会很有压力，也会带有一种情绪。有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈，外面的进不来，里面的也打不开。
一个朋友微信和我说，她心里挺不舒服的想找我聊聊。她说本来定的周末回家，她说她饿了，忙的一天没吃饭，想吃鸡蛋炒西红柿，结果到她妈家，饭没做好呢，菜也没炒，她突然心情就不好了，她带着气和她妈说，我着急走随便吃点啥吧，她妈妈随口说了一句，那着急走西红柿还给你炒吗？本来她妈妈的意思是，你有事那么急，炒菜还赶趟不？可她心里的委屈马上就出来了。她说我不吃了，转身就走了。她说她一边开车一边哭。感觉老委屈了……我说，你只是在外边压力太大了，自己找了个由头发泄了一下。你心里应该清楚，你妈妈会舍不得给你炒个菜吗？
很多人总是把在工作上的情绪带回家里，发泄给自己身边的亲人，男人回到家里，会和妻子发脾气，菜做的也不可口，衣服洗的也不对。哪哪都不顺眼。女人一般都把情绪发泄给了孩子，如果在外边工作的不顺心，回到家孩子说什么都觉得烦，其实，冷静后想想，根本不是因为孩子，是自己的情绪在作怪。
“你必须学会放手。释放压力。无论如何你永远无法控制。“ 史蒂夫马拉博利
给自己的情绪找一个发泄的出口，找一个你喜欢的运动，游泳，打乒乓球，羽毛球，跑步，或者踢足球。当你觉得有压力，情绪低落的时候，先去运动一下，把心里的情绪释放出来。当你满头大汗过后，你的心情会好很多。回到家里，请给家人多点微笑。他们很爱你，不要让最爱你的人成为你的发泄桶。
一切都会过去的，我们的痛苦，我们的悲伤，我们的委屈。这个世界上没有不带伤的人，无论到什么时候，你都要相信真正能够治愈你的只有你自己，不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀。生活是一段旅程，而不是目的地，无论是苦难中的逆行，还是春风中的绽放，都应精彩前行。
世间皆苦，唯有自渡，学会给自己的情绪找个释放的出口。好好照顾自己，要相信，只有走过必须走的路才能走想走的路，历尽劫数，尝尽百味的人，才会更加坚强和勇敢。只有自己内心强大，才能抵御生活的风风雨雨。你要相信真正能够治愈你的只有你自己。
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