看饭局是否必要，而且不能多次拒绝；如果你是女孩，不想去的时候，直接说约了家人出去吃饭了，不能改期。如果是以工作理由要求你出席，你还真不想去的，就婉转点的说来例假了，一般都不会强迫你去的了；（如果还是硬要你去……本人建议装十分不舒服，硬对硬，宁愿请病假都不去，他也耐你不何）
说不舒服，家出事了
告诉他晚上我要陪老婆（公），这个时间是他们，上班的时间是你的，你的时间你可以支配，而这个时间是需要他们支配的，希望理解。
编个好点的理由拒绝他 说家里有事 或者朋友遇上了点麻烦 需要你帮忙什么的