现代生活中，压力几乎是一种常态，很多人或许认为老人退休后，不用挑起养家重任 了，又有了大量的休闲娱乐时间，理当活得轻松愉快，压力与老人应该不沾边。但事实往 往并非如此。老人也有老人的压力与困扰。
有的刚退休的老人，不适应退休后的角色转变，心理上总是有一种强烈的失落感；有 的老人把全部情感、精力都放在家庭上，从早忙到晚没完没了；有的老人还要为儿女的婚 事以及事业操心；有的老人则被赋予了“家庭保姆”的新角色，要全天候地照顾着孙辈， 忙得不可开交；还有的老人常为自己身体担忧，生怕自己身上哪个部件出了问题。这些都 会给老人带来压力，带来困扰，带来数不清的情绪与心理问题。
一个人如果不会与压力相处，那么精神和身体很容易走到崩溃的边缘。如果不放松放 松，那么，总有一刻，会到达自己所能承受的极限，过了极限，人就会彻底被击倒。