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文 | 星言
31岁生日在东京度过。
有人说，30岁以前时间很慢，五年像是一生，30岁以后，时间飞快，五年像是五天，深以为然。
似乎昨天还和朋友们自嘲着即将破三张儿的焦躁，瞬间便时过境迁，年年岁岁尽在一眨眼。
日子快到来不及品味其中的快乐，欣喜甚至是悲痛，便被时间的齿轮碾压着，拼命地往前推进。
如果按照老黄历计算，我都三十二了。不过我还是固执地想要按照阳历年岁来计算每个生日，总觉着长大以后的日子，少过一天都不算数。
尽管内心还住着一个少女，但该经历的世事沧桑一点儿没少经历，该懂的人生道理也都深深埋藏在，无忧无虑皮囊下的，那颗有点疲惫的灵魂里。
照例在新的一岁到来的时候写点儿生活感悟，算是对看不见脚步的时光的一点点记录和交代。
孤独才是人生的常态
越长大越明白，孤独才是人生的常态，才是生活的主旋律。
没有人可以对你的生活感同身受，朋友，甚至爱人亲人都不能。别动不动就对朋友失望，再也不相信谁或者又看透了谁。
你的伤心难过绝望，都必须由自己独自消受。没有人能够一直陪着你，也不要去依赖任何人。你要做的，是在独行中自我强大，然后争取成为别人的依靠。
人生来孤单，年长后的岁月更是如此。每个人都有各自的生活，大家各有各的家庭，各有各的鸡毛蒜皮。
真正的生活也必须由你自己去经历。不要指望任何人永远理解你。
学会一个人消化理解，一个人默默蛰伏。
当你咬牙挺过各种难以逾越的内心痛苦，当你坚持走过一段孤独的长路，你会发现，一切并没有想象中的那么难。
甚至孤独最后也变成了一种美好的享受。
年长的自律比年轻的自律更重要
越是长大越要保持自律。很多时候30岁的自律，要比20岁更重要。
因为年轻的时候，即便不怎么锻炼，凭借青春的胶原蛋白和荷尔蒙分泌，也能让人看起来活力满满。
但长大以后，最明显的是身材的变化。不刻意加以控制，便会一发不可收拾地懈怠下去。
然后留给自己的，是永远减不掉的啤酒肚游泳圈，消失的苹果肌，和各种松懈下沉的机体。
年轻的时候熬熬夜没什么，第二天还可以该干嘛干嘛，饱饱地睡一个好觉就可以迅速恢复精力。
三十岁以后不一样，没有好的作息，你的一次熬夜可能需要一周的休息来偿还。顺带着还有怎么都去不掉的黑眼圈，和暗哑的肤色，甚至是突如其来的疾病。
保持健身和良好的作息，持续不断地对自己有要求并坚持下去，这并不容易。
年轻时不自律的代价也许可以在日后的青春里弥补，年长后不自律的后果却很可能让人遗憾终生。
凡事不要等
以前我信奉人生需要规划，未雨绸缪、视野清晰、目标明确才是正道，后来我明白，人生是个复杂的剧本，及时行乐才是最好的安排。
再精细的未来规划，都抵不过一次命运不怀好意的修改。没有人知道，明天和意外哪个会先来。
就好像，明明计划着十一去旅行，却不想九月老公竟然检查出癌症。生活总是喜欢开突如其来的玩笑，既然如此何不把握好眼前。
以前会提前计划好一年的旅行或者消遣，然后沉浸在对未来的憧憬之中，现在则不然，想到什么恨不得立刻去做，一小时一分钟甚至一秒都不想耽搁。
喜欢的餐厅，当天就要去吃。喜欢的衣服马上就下单，喜欢的人也要赶紧表白。
生活不等人的，很多时候，当你错过了当下那股热乎劲儿，很多热烈就变成了再而衰三而竭，跌破了好几个维度，少了很多滋味。
生活最有趣的地方在于难以规划，人有时候不需要考虑太远的事情，想做的事儿千万不要等。
在我看来，即便是令人后悔的冲动之举，也要比心心念念却失之交臂的遗憾要好一万倍。
事情未成之前不要声张
从古至今，但凡有点儿能耐的，无一不是闷声干大事儿，悄悄挣大钱的。
而且很多时候，生活中有个很邪门的定律。但凡好事儿，只要提前说出来了，和别人分享了，一般最后结果都不好，都要折在半路，或者中途打脸。
为了不让好事儿夭折的悲剧发生，千万管住自己的嘴，任何事儿没最终确定之前，不要到处说到处炫耀。
有了什么想法也没必要第一时间告诉别人，待一切成熟之后再公布于众更好。
没成事儿之前少嘚瑟，晚说一会儿憋不死人，但是却会给你带来真正安心的喜悦。反之亦然。
欲望会限制人的快乐
有人问窦文涛，你最快乐的时候是什么时期，他回答说是刚去凤凰台，不出名，跟人合租，每天辛苦生活，完成一项工作就特别有成就感的时候。
而后来，越来越多人认识自己，自己手头的节目越来越多，梦想越来越大时，痛苦也随之而来。焦虑，失眠，欲望，通通随之而来了。
年轻的时候什么都不想，每天被时间和爱好推着走，回头回顾的时候反而觉得最真实天真轻松。
人从什么时候开始不快乐的？就是从有人开始关注你，从你有了点存在感，甚至是有了价值的时候。
你越来越好，越来越厉害，但你的欲望也会随之提升，当人有欲望时，不快乐便会相伴而来。
很多人怀念过去，不是怀念从前拮据的生活，而是那时候平静而安稳的内心。
少一点欲望，多一点对平凡的享受，普通人的快乐真的未必比成功人士要少。
关注自己的心，才能驾驭自己的梦。
学着宽容，善待他人
人生不过是每日每夜每分每秒细小瞬间的总和，你的所有运气都藏在你的日常里。
遇到愤怒的时候，少一点戾气，遭遇不公时，多一分包容，很多时候，放过别人，就是在成全自己。
没有人会想到，最后逃脱连环杀人犯魔掌的人，只是因为平日里给了对方一碗粥的无心之举。没有人会知道关键时刻拯救自己的，是从前举手之劳无意帮助过的人。
人生的大智慧在于“径路窄处，留一步与人行。滋味浓时，减三分让人尝”。对人对事留有余地，就是给自己留有退路。
你要相信，你的一举一动都刻录在远方的某个云端存储中。
而我们的每一次善良，也都迟早会以出其不意的方式反馈给我们自己。
越长大越要保持好奇心
少年和老人最大的区别，不是身体的年轻和衰败，而是精神上的灵动和疲软。最明显的体现在好奇心上。
好奇心让人年轻，让人更深刻地感觉到自己仍存在于这个世界。
很多时候越长大越觉得对什么都不感兴趣了，或者说觉得自己看过了些人生百态，知道了些人情世故就觉得什么都没劲了。
对于很多事情都得过且过，不愿尝试，也懒得关心。这种心态并不好。
世界之大，无论你见识多广博，知识多渊博，都记得保持好奇心，保持对新鲜事物的一份冲动。
只要你还愿意去看去听去学习，愿意多问一句为什么，多尝试一次新鲜事物，你的心就永远不会变老。
要有一种热爱，哪怕是偏执的
成年以后，想让自己过得快乐一定要有一项爱好。
这项爱好不需要多么伟大，哪怕就是玩牌或者泡澡。不需要多少人理解，哪怕有点偏执古怪都没关系。
但只要有一件事儿，能让你郁闷的时候高兴起来，在消沉的时候打起精神，在崩溃的时候重燃希望，就是好的。
人一旦有了热爱，心态就会变得积极。人一旦有了某一种偏好，活着便有了更多的意义。
就好像我们都希望自己父母在退休的时候可以跳跳舞，爬爬山，或者打打麻将一样。只要他们不在家无所事事呆着，有一件自己喜欢的事儿去做就好。
对于我们自己也是一样。
坦然接受一切
佛家的精髓在于“我接受一切”。
不是美其名曰都是最好的安排，也不是阿Q思维的自我解说，而是真正地全盘接收，所有好与不好，尤其是不好的。
接受生活中所有的不如意，接受自己也许一生只能平庸，接受自己不够漂亮或者不够聪明不够幸运，接受一切不愿接受的真相。
接受病痛，哪怕它曾经折磨你，曾经让你觉得命运不公。
很多时候，我们的焦虑和纠结，来源于我们不愿承认现实，不愿接受那些我们曾经不喜欢的人竟然过得比自己好。
接受失败，承认自己的人生不够圆满，这是一种勇气，更是对自我的一种解脱。
永远记得，人生最大的勇敢是接受。
有声图书馆
“ 这本书将带你进入你想要的人生。 ”
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《乱红》《雪绒花》《梦》
-作者-
星言，自由撰稿人。表达观点，分享生活。微博：星言说，微信公众号：星言说（ID：xingyanspeak）。十点读书经授权发布本文，转载请联系作者。
-主播-
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