海格力斯效应：无视仇恨，仇恨就会无视你
由来：古希腊神话中有一位大力士海格力斯，一天他走在路上，踢了路边的一个袋子一脚，那袋子非但没破反而膨胀起来。海格力斯很恼怒，使出全身力气又是一脚，东西既然膨胀得更大，竟把路都堵死了。这时一位圣者出现了，他告诉海格力斯这东西叫“仇恨袋”，你越是充满仇恨，它就会越胀越大；相反你若不再理它，它就会变小如初。
理论内容：当两个人产生矛盾时，如果一方试图报复，那么定会加深对方的仇恨，甚至导致对方挖空心思加害另一方；而对方疯狂的报复行为，反过来又会导致另一方不死不休的仇恨。在这个过程中，双方的敌意越来越深，报复手段也越来越狠毒，这样现象就是海格力斯效应。
心得体会：每个人都是社会的共生体，随着相互联系愈来愈紧密，利益关系也愈来愈复杂，由此产生的矛盾也愈来愈激烈。因为工作节奏加快，生活压力加大，我们总是没有太多耐心和精力去理解、信任别人，去化解、处理这些矛盾，而是选择简单粗暴的谩骂、暴力。冤冤相报何时了，心有多宽，仇恨就离我们有多远。