其实藉由食物来缓和、改善自己的情绪在医学上是很有道理的。食物的颜色、气味，有时候是影响情绪的一大因子，而且选对食物的确能提振、安抚情绪、改善忧郁、焦虑，因此，妈妈们不妨在坐月子期间多吃含有丰富的维生素B、维生素C、矿物质如镁、锌的食物及深海鱼等，藉由饮食的调整来...
宝宝快一岁零2个月，还在坚持母乳，本来之前准备周岁后断奶的，打疫苗的时候，社区医生说夏天断奶对宝宝肠胃不好，所以打算等天凉了再断奶。因为天热，回到宝宝爷爷奶奶家避暑，好多人一听我家娃还在吃母乳，纷纷表示宝宝周岁后母乳没有营养了，现在隔壁邻居，一个六七十岁的老人，说周岁后...
春风起，三月底，又到一年减肥季！每年的这个时候都是减肥呼声最大的时候。七日瘦身汤，不知道还有多少朋友对这个名字印象深刻呢？在大约五六年前的那前好多年里，它都是极火爆的，似乎只要您在网上搜索“瘦身”两个字，它都会出现。那时的大S名气比现在高很多，瘦身、美白，都...
孕期营养食谱:龙眼莲子粥研究证实，怀孕5个月后，胎宝贝的大脑逐渐开始形成。如果在这一阶段多吃一些健脑食品，会帮助促进胎宝贝的大脑发育。龙眼莲子粥原料:龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。制作:先将莲子...
我的朋友很关心地问我：“你一个人在家会觉得寂寞孤独吗？你会给自己做饭吗？”我不假思索地回答：“我很享受一个人独处的时光，我会享受一个人独处的宁静，享受片刻惬意时光。而且我一个人在家生活很规律，一日三餐顿顿都不会少。有时候我丈夫加班，我只...
导读：这几个家常菜，营养美味又好吃，花钱不多吃得舒服，老公吃嗨了！孩子不在家，基本就是两个人吃饭，很少会炒很多菜，2-3个菜就足够吃了。老公生日，就多做了几个家常菜，花钱不多，营养又好吃，老公吃嗨了。和老公平平淡淡小日子里是...
