大纲模版2六十岁的邻居刘大妈，性格好强，家里大小事她一个人说了算，她老公宁愿帮别人去看管渔塘，也不愿意呆在家里。早几天，刘大妈和怀孕的儿媳吵架，儿子说了一句公道话，刘大妈便怒发冲冠，找儿子拼命，一气之下喝了点鼠毒强，想吓唬儿子，没想到人还没送到医院，便咽气了。刘大妈临死前，七窍流血，拉住儿子的手，喘着气说：“我好后悔啊！”。便不甘地闭上了眼睛。下屋的李大爷说，刘大妈死了我就可以好好种菜了，她养鸡鸭，我就种不了菜的，她太霸道啦！我老婆说了要她把鸡鸭圈好，她不仅不圈，还动手打了我老婆，陪了点医药费就了事了。因为我们怕她泼妇骂街的嘴，让着点为好，那菜地荒废了几年，现在终于可以种菜了。性格强势的人，在家里容易伤害最亲近的人，引发家庭矛盾。在外边，容易得罪人，引发事端，给自己带来灾祸。所以，冲动是魔鬼，控制好情绪，你就是人生的赢家。情绪处理不好，就是洪水猛兽，就是万丈深渊。情绪失控的代价不止是伤害别人，受害最深的是自己。因为发脾气很容易，但后果要自己承担。事业成功的陈先生，因忙于管理公司，疏忽了对儿子的管教，染上了赌博恶习。陈先生多次给儿子还赌债，苦口婆心劝儿子远离赌博，可儿子屡教不改。终有一次陈先生趁儿子睡觉了，拿起榔头砸向儿子的头部，儿子虽然不能赌博了，但是成了傻子。陈先生也因此入狱，儿子还得请人照顾。一个人啊！如果控制不了情绪，那失控的情绪会毁掉你人生的美好和幸福。拿破仑说过，控制好情绪，比拿下一座城池更伟大。人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。人心如路，越计较，越窄。越宽容，越宽。不与君子计较，他会加倍奉还。不与小人计较，他会拿你无招。宽容，貌似让别人，实际是给自己的心开拓道路。百度总裁李彦宏，在一次演讲中，被一个男的泼了满脸矿泉水，他用纸巾擦了擦脸，平复一下情绪，然后继续演讲。观众为他的大家风范，良好情绪致以热烈的掌声。因为李总明白，目标比情绪更重要。不与小人计较，退一步海阔天空。生活中因情绪失控而导致的悲剧很多。那我们如何控制好情绪，拿什么保持那份最后的清醒与克制呢？答案有三点1：学会从情绪中脱身。是个人就总会遇到一些糟心的事，难免会有情绪。不要把自己的焦点都放在这些给自己带来困扰的情绪上，可以念佛号，诵读佛经。也可以散散步，喝杯水，听一首柔和的音乐。或是找朋友聊聊天转移自己的注意力，让情绪慢慢缓和下来，虽然不能彻底化解，但至少不要让这些情绪继续滋长庞大。2：观察情绪起伏的源头。如果是已经发生过的事，都已过去了，生气也于事无补，负面情绪没有用处，解决问题才更实际。又如果还没有发生的事，那就更不需要管他了。知道情绪起伏的原因，观察情绪的生灭，以及了解情绪对健康的影响。这种智慧就是明白情绪生灭的来龙去脉。我们需要掌控自己的情绪，而不是被情绪所控制。3：当机立断，止息烦恼不管它的源头是什么，起因是什么，爆发点是什么，而是往下去看，观察自己的情绪源头是智慧的念头，还是烦恼的念头？如果是烦恼的念头，老是自己跟自己过不去，那就太没智慧了，等于把自己放在地狱里。及时让烦恼的念头马上止息，才能做智者。贤者并不是没有烦恼，只是不会被烦恼伤害，也不会去伤害其他人，这是自我成长过程中非常重要的一个阶段。情绪失控对身体的损伤怒伤肝，人发脾气时，肝脏会出现肿胀，会引起肝气郁结。情绪恶劣时，人体还会分泌出儿茶酚胺这种物质，使血糖升高。五脏六腑是连在一起的，伤了肝还伤肺，易诱发高血压，易致癌，伤肾，伤胃，使脑细胞衰老加速，而且脸部还长色斑。由此可见，学会控制好自己的不良情绪有多么重要。愿我们做个有智慧，有福气的人。
